こんにちは。
今日はWEBマーケティングに大切な、朝の時間を有効な時間に変化させて、さわやかな１日を送ることができる、ルーティーン方法をお伝えします。
朝、時間がない人でも、たった６分でできるので、ぜひ試してみてください。
この方法はアメリカの成功者の人から教えてもらった方法です。
やることは６つです。
この順番にやると効果的で、習慣化してしまえば、あらゆる仕事や趣味を確実に成功に導くことができます。
１瞑想
起きてすぐ、まず瞑想しましょう。１分でいいのです。何も考えず呼吸に集中してみてください。自分の呼吸が浅いか深いかを確認するだけでも、体内に自分の目を向けるだけで、あ、よく眠れたと思ったけど呼吸結構浅いなとか、いろんな思いがけない気付きを得ることができます。それが素の自分です。朝一で素の自分に会いましょう。
２アファメーション
１分間自分への感謝称賛お祝いのタイムです。今日という新しい日を歩き出す自分の強い味方になってあげられるのは何と言っても自分自身が一番です。朝一番に力強い言葉で自分を褒めてみましょう。
３イメージング
１分間。WEBマーケティングの達成を「ついに達成した―」とイメージしてみましょう。ガッツポーズをするのもおすすめです。成功したイメージを全身で味わいましょう。
４読書
１分間。写真入りの景色の良い本、賢者の言葉、かったのに読んでいない本の１節から、その日のためになる１文を心に入れてみましょう。思いがけない発想の転換や助言によって新たな可能性を手に入れることができます。
５日記
１分間。一言。今日やるぞって言うこと書いてみましょう。今日の宣言日記。できてもできなくてもいいんです。その目標に向かって思考が走り出してくれて、充実した１日を送ることができます。
６運動
運動を１分。最後の仕上げは、運動１分は腿上げやスクワットがおすすめです。１分でも結構負荷がかかりますし、思っているよりとても長く感じますよ。
7まとめ
さあこれで成功者のルーティーンは完成しました。
あとはあなたが成功する番です！！
気持ちよい朝を向けえたあなたの今日一日の未来は輝いています。
WEBマーケティングの成功に向けて今日も気持ちよく１日をスタートさせましょう。
